よくつまずく転ぶ・ふらつく自力で克服！名医が教える最新１分体操大全

出版社からのコメント

転ばない！転ばせない！衰えた「足腰」「体幹」「運動神経」「目・耳・足裏のバランス感覚」を強化！爪先が上がった！よろけず歩けた！足腰がすこぶる安定！上り坂・下り坂も階段・段差も買い物・旅行もOK！転倒の７大原因別「すごい健脚術」初公開　写真が実証！歩き姿勢がここまで改善！たった１度の転倒が命取り！スポーツ医学の権威が教える「転ばない力」強化法　心（メンタル）技（スキル）体（フィジカル）の総合強化が決め手　まずはチェック！つまずく・転ぶ・ふらつく本当の原因とベスト対策　足腰強化で歩行が安定「ゆっくりランジ」脳と筋肉の協調を促して転倒防止「片足立ちエクサ」脊柱管狭窄症・ひざ痛・足底腱膜炎など歩行力を奪う病気別・症状別「１分体操」自宅転倒を防ぐ生活改善事典ほか　写真で実証！症例報告・脊柱管狭窄症で長く歩けないつらさが解消！・ねこ背が正され歩くスピードも歩幅も向上！・変性側弯症による歩行中のふらつきが改善！・転倒の不安が小さくなった！ほか